健康の記事一覧｜千葉のパーソナルジムENEGYM

健康 2026.07.30

⭐️ギャンブルより依存している中毒性抜群のもの⭐️

ギャンブルも酒もタバコもやらない、超ヘルシー系男子の若泉です！ そんな僕ですが……実はコーヒーだ…

健康 2026.07.28

【デスクワークの方必見】座る姿勢は腰に悪い？立位の1.5倍の負担を減らす正しい座り方と予防法

「デスクワークで1日のほとんどを座って過ごしている」という方は多いのではないでしょうか？ 実は「…

健康 2026.07.27

避けるべき腰の動きとは？ゴルフやスポーツで腰痛を防ぐ身体の使い方

ゴルフや各種スポーツの指導で、「腰を回せ！」「腰を捻（ひね）れ！」というアドバイスを一度は聞いた…

健康 2026.07.26

血糖値を下げる唯一のホルモン「インスリン」とは？血糖値を上げるホルモンが複数ある理由と糖尿病予防

「血糖値を下げるホルモンは、体内にたった1種類しか存在しない」という事実をご存じでしょうか？ 飽…

トレーニング 2026.07.24

重い物を持つと腰が痛い？横隔膜と腹圧を使った「腰痛を防ぐ正しい呼吸法」を解説！

息を吸う時、肺が自分で膨らんでいると思っていませんか？ 実はこれ、肺の下にある**「横隔膜（おう…

健康 2026.07.23

【保存版】いつも体を支える「肝臓」の4大役割とは？負担を減らす生活習慣も解説

「なんだか疲れが取れない」「お酒を飲む機会が多い」そんな方に知ってほしいのが、私たちの体で黙々と…

健康 2026.07.21

⭐️座りっぱなしは「喫煙と同等」に危険！？長時間座るリスクと今すぐできる対策5選

パソコンやスマホがあればどこでも仕事ができるようになった21世紀。ふと気づくと「今日はずっと座り…

健康 2026.07.20

【若泉が10,000回叫んだ】なぜタンパク質は毎日3食必要なのか？肌・筋肉・腎臓への影響まで徹底解説

はじめに：若泉が口酸っぱく連呼する「栄養素No. 1」とは？ かれこれ10,000回は声を荒げて…