STAFF

TRAINER

ENEGYMのトレーナー

PROFILE

  • 名前若泉 駿洋
  • 生年月日1993年6月20日
  • 血液型O型
  • 趣味カラオケ、読書
  • 性格勤勉、誠実、せっかち。極度のめんどくさがり、なんでなんでマン、ツッコミが早い
  • 出身地京都府向日市
  • 身長169センチ(涙)
  • 体重77キロくらい

MESSAGE

こんにちは!若泉駿洋と申します。自分で開業するきっかけになったのは、個人的な思いもありましたが、何より「このままじゃ理想のトレーナーになれない」という危機感からでした。

パーソナルトレーナーは、人の身体を変え、自信をつけ、時には人生を切り開くきっかけを提供できる職業だと感じています。嫌いだった自分の体が好きになったり、痛かった腰や膝のせいで外出が億劫だった人がアクティブに動けるようになったり。できなかったことができるようになる喜びの深さは、これだけパーソナルトレーニングが広まっていること自体が証明だと思います。

お客様に深く満足していただくために、トレーナーが何より先にやるべきことは、トレーナーとしてレベルを上げること。機能解剖学、栄養学、脳神経学、心理学、物理学など、宇宙のように奥が深い人間の身体を少しでも深く理解し、その人に最適化された指導を提供できるよう、果てしなく学び続けること。ここから死ぬまで逃げないことが、私の理想とするトレーナー像です。

トレーニングを通じて身体を変えていくことは、本当に素晴らしいことです。ぜひ一緒に、トレーニングのある生活を楽しみましょう!

— 若泉 駿洋

PROGRAM

バーベルを持つ男性
01

週2回以上の頻度を推奨

トレーニング後48〜72時間続く筋肉の合成反応と、同じ時間続くEPOC(運動後の基礎代謝アップ)を最大限に活かすため、週2回以上の頻度をご提案しています。

02

大きな筋肉を動かす種目から

スクワット・ベンチプレス・ラットプルダウンなど、複数の筋肉が同時に動くコンパウンド種目をファーストチョイス。8〜12回できる負荷で3〜5セットが基本です。

03

あなたに合わせて最適化

既往歴・体力レベル・目標は人それぞれ。一人ひとりに合わせて、相談しながらメニューを組み立てていくのでご安心ください。

ROOM

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