健康の記事一覧｜千葉のパーソナルジムENEGYM

健康 2026.09.30

千葉のパーソナルジムが解説！胃酸の強力な消化力と胃を守る仕組み

目次 胃酸は非常に強力な酸！強力な胃酸から胃を守る仕組みストレスによって胃が傷つくことも！無理に…

健康 2026.09.29

千葉のパーソナルジムが解説！BCAA配合のプロテインとは？

目次 BCAAとは？特に注目される「ロイシン」BCAAは普段の食事からも摂れるまずは3食のタンパ…

健康 2026.09.28

千葉で知っておきたい腎臓の血液検査「Cr（クレアチニン）」の数値

目次 腎臓の血液検査でよく見る「Cr」とは？クレアチンってどんな物質？筋肉量が多いとクレアチニン…

健康 2026.09.27

千葉のパーソナルジムが解説！息を止めるトレーニングと酸素利用効率

目次 酸素はどのように全身の細胞へ運ばれるのか？ヘモグロビンが酸素を手放す仕組み息を止めるトレー…

健康 2026.09.24

⭐️腎臓が悪くても骨が脆くなる⁉️😨⭐️

⭐️腎臓が悪くても骨が脆くなる⁉️😨⭐️ 「骨を丈夫にする」と聞くと、 🦴 カルシウムを摂る 🦴…

健康 2026.09.23

⭐️ロコモティブシンドロームとは？筋トレで「動ける身体」を守ろう⭐️

⭐️ロコモティブシンドロームとは？筋トレで「動ける身体」を守ろう⭐️ 「人生100年時代」と言わ…

健康 2026.09.22

⭐️睡眠中に水分補給できないのに、なぜ脱水しない？⭐️

⭐️睡眠中に水分補給できないのに、なぜ脱水しない？⭐️ みなさんは普段、6〜8時間くらい眠ること…

健康 2026.09.21

加齢で体の水分量が減るのはなぜ？筋肉量との関係をパーソナルトレーナーが解説

加齢で体の水分量が減るのはなぜ？筋肉量との関係をパーソナルトレーナーが解説 こんにちは！ 千葉駅…

健康 2026.09.20

⭐️ 年齢とともに衰える「咀嚼機能」｜筋肉を守る食事との関係 ⭐️

⭐️ 年齢とともに衰える「咀嚼機能」｜筋肉を守る食事との関係 ⭐️ 「最近、硬いものを食べるのが…

健康 2026.09.19

⭐️ ホルモンとは！？筋トレやダイエットにも関係する身体の仕組み ⭐️

⭐️ ホルモンとは！？筋トレやダイエットにも関係する身体の仕組み ⭐️ （写真はおいしい「ホルモ…