デスクワークの隠れた危機！エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）の予防法と血流改善アクション
長時間の座りっぱなしはエコノミークラス症候群や肺塞栓症を引き起こすリスクがあります。デスクワーク…
健康の記事一覧｜千葉のパーソナルジムENEGYM
PERSONAL GYM ENEGYM
健康
姿勢や呼吸、自律神経やホルモン、内臓のはたらき、年齢とともに起こる体の変化など、からだの仕組みと健康づくりのヒントを、千葉駅前のパーソナルジムENEGYMの代表トレーナーがわかりやすく解説します。運動に慣れていない方や、体力に不安がある方にも役立つ内容です。
なぜ塩分の摂りすぎは高血圧につながるのか？メカニズムと体への影響をわかりやすく解説
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運動した時だけ胸がキュッ痛む？「労作性狭心症」の原因・症状・対策を解説
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⭐️心臓も実は「〇〇」である🫀スクワットで心肺機能を爆上げする秘訣
スクワットで限界まで追い込んだ後、胸がとんでもなくバクバクしますよね‼️ あの追い込みはかなりき…
【注意】骨の形成を阻害する「リン」の過剰摂取とは？加工食品に潜む
【注意】骨の形成を阻害する「リン」の過剰摂取とは？加工食品に潜む罠 こんにちは！「骨シリーズ」が…
骨密度を高める栄養素と習慣！骨折を防いで一生動ける体をつくる方法
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⭐️脚の筋肉は「第2の心臓」！立ちくらみ・脳貧血を防ぐ血流ポンプの鍛え方⭐️
長時間の立ち仕事や同じ姿勢でいると、急な「立ちくらみ」「めまい」、ひどい時には「失神」を起こすこ…
筋トレで「糖をエネルギーに変えやすい体」を作る！解糖系とインスリンの仕組みを解説
「炭水化物を食べると太りやすい」「エネルギー効率の良い体になりたい」とお悩みではありませんか？ …
筋肉は「第2の肝臓」？BCAA代謝と肝機能改善のメカニズムを解説
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【高血圧対策】手軽に血圧を下げるなら「干し野菜＆ドライフルーツ」！カリウム凝縮の健康習慣
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