⭐️ ウイルスって何？生物ではないって本当？ ⭐️

⭐️ ウイルスって何？生物ではないって本当？ ⭐️

インフルエンザウイルス、コロナウイルスなど、僕たちをたびたび苦しめる「ウイルス」🦠

僕自身も散々苦しめられてきたので、今年からはジム内の湿度管理にもさらに力を入れています…！

ところで、

「そもそもウイルスって何？」

と聞かれたら、意外と説明するのが難しくないでしょうか？

実はウイルスは一般的に、**「生物と無生物の境界にある存在」**として扱われます。

🦠 そもそも「生物」とは？

生物には一般的に、

・細胞からできている
・代謝を行い、エネルギーを利用する
・遺伝情報を持っている
・自ら増殖できる
・体内環境を一定に保つ仕組み（恒常性）がある
・世代を重ねることで進化する

といった特徴があります。

ところが、ウイルスは「細胞」を持っていません。

さらに、自分自身でエネルギーを作り出したり、自力で増殖したりすることもできません。

🧬 じゃあ、どうやってウイルスは増えるの？

ウイルスはDNAまたはRNAという遺伝情報を持っています。

しかし、それだけでは増えることができません。

そこで人間などの宿主の細胞に侵入し、その細胞が持っている仕組みを利用して、自分のコピーを大量に作らせます。

つまりウイルスは、

「自分では増えられないけれど、他の生物の細胞を利用すれば増えることができる存在」

なんです😱

しかも、増殖を繰り返す過程で遺伝情報に変化が生じ、変異・進化していくこともあります。

このように、

「遺伝情報を持っている」
「増殖する」
「進化する」

という生物らしい特徴を持ちながら、

「細胞を持たない」
「自分で代謝できない」
「単独では増殖できない」

という特徴も持っている。

だからこそウイルスは、**「生物と無生物の境界にあるような存在」**と表現されることがあるんですね🦠

💪 筋トレを続けるためにも体調管理は重要！

ダイエットや筋肉増量、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなどのBIG3強化では、トレーニングそのものだけでなく、継続して運動できるコンディションを整えることも大切です。

せっかく順調に重量や回数が伸びていても、体調を崩して何週間もトレーニングできなくなれば、計画にも影響します。

特に秋から冬にかけては、室内が乾燥しやすくなります。

適切な室内湿度を保つことに加えて、

・こまめな手洗い
・十分な睡眠
・バランスの良い食事
・適切な換気
・体調が悪いときには無理してトレーニングしない

といった基本的な感染対策・体調管理も大切にしていきましょう😌

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