それは有酸素運動になっているかも？ 千葉駅前パーソナルトレーナーが解説！
ウォーキングやジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動には、心肺機能を高めたり、血圧を低下…
トレーニングの記事一覧｜千葉のパーソナルジムENEGYM
PERSONAL GYM ENEGYM
トレーニング
スクワットやベンチプレスのコツ、正しい呼吸法、効果が出る通い方の頻度、腰や膝に不安がある方の種目選びなど、トレーニングの疑問に千葉駅前のパーソナルジムENEGYMの代表トレーナーが答えます。パーソナルジム選びの参考になる記事もまとめています。
スクワットは一定の深さでしゃがむ
目次 スクワットは一定の深さでしゃがむトレーニングボリュームの考え方深さが一定でないと負荷を測れ…
トレーニング動画を撮るメリット @千葉駅前ジム
トレーニング動画を撮るメリット 目次 トレーニング動画を撮ってみましょうスクワット動画でフォーム…
千葉でベンチプレスを伸ばしたい方へ！力を安定して発揮するコツ
ベンチプレスが好きな人、多いですよね‼️ 特に男性やトレーニング好きな方なら、「人生で一度はベン…
千葉で知っておきたい「乳酸は筋肉の疲労感の正体じゃない？」
目次 トレーニング中の「あの疲労感」の正体は？乳酸が溜まるのはほんとです！エネルギー通貨「ATP…
千葉でトレーニングするなら知っておきたい「筋肉にある糖質は1.5倍のエネルギーを生む？」
目次 トレーニング前の糖質摂取は超重要なぜトレーニング前に糖質を摂るのか？トレーニングの効果を最…
パーソナルジムは週1回でも効果ある？結果を出すための通い方を解説
パーソナルジムは週1回でも効果ある？結果を出すための通い方を解説 こんにちは！千葉駅近くのパーソ…
腰痛があってもパーソナルトレーニングはできる？千葉駅での種目選びと注意点
腰痛があってもパーソナルトレーニングはできる？千葉駅での種目選びと注意点 こんにちは！千葉駅近く…
膝が不安でもパーソナルジムに通える？千葉駅のトレーナーが考える安全な始め
膝が不安でもパーソナルジムに通える？千葉駅のトレーナーが考える安全な始め方 メタディスクリプショ…
【2026年版】千葉駅のパーソナルジム料金相場は？月額・回数券・入会金を比較
千葉駅周辺のパーソナルジム料金を、月額制・回数券・入会金まで含めて比較。安さだけでは判断できない…
無料相談