【血圧の定義】高血圧のメカニズムと予防法！心拍出量と末梢血管抵抗とは？
日本の国民病とも言われる「高血圧」。実は70歳以上の方の70%以上が高血圧を抱えていると言われて…
ブログ一覧｜千葉のパーソナルジムENEGYM
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トレーニング・ダイエット・健康づくりに役立つコラムをお届けします。
**【副交感神経をオン】リラックスしたいなら今すぐ歌おう！自律神経を整える驚きのメカニズム**
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デスクワークの隠れた危機！エコノミークラス症候群（深部静脈血栓症）の予防法と血流改善アクション
長時間の座りっぱなしはエコノミークラス症候群や肺塞栓症を引き起こすリスクがあります。デスクワーク…
なぜ塩分の摂りすぎは高血圧につながるのか？メカニズムと体への影響をわかりやすく解説
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運動した時だけ胸がキュッ痛む？「労作性狭心症」の原因・症状・対策を解説
# 運動した時だけ胸がキュッ痛む？「労作性狭心症」の原因・症状・対策を解説 普段はなんともないの…
⭐️心臓も実は「〇〇」である🫀スクワットで心肺機能を爆上げする秘訣
スクワットで限界まで追い込んだ後、胸がとんでもなくバクバクしますよね‼️ あの追い込みはかなりき…
【注意】骨の形成を阻害する「リン」の過剰摂取とは？加工食品に潜む
【注意】骨の形成を阻害する「リン」の過剰摂取とは？加工食品に潜む罠 こんにちは！「骨シリーズ」が…
骨密度を高める栄養素と習慣！骨折を防いで一生動ける体をつくる方法
# 骨密度を高める栄養素と習慣！骨折を防いで一生動ける体をつくる方法 年齢を重ねるにつれて、少し…
⭐️黙って鍋をお食べなさい🍲｜料理苦手なパーソナルトレーナーが辿り着いた最強の筋トレ・ダイエット飯
かつては「インスタントラーメンしか作れない」お粗末な料理スキルだった、パーソナルトレーナーの若泉…
⭐️脚の筋肉は「第2の心臓」！立ちくらみ・脳貧血を防ぐ血流ポンプの鍛え方⭐️
長時間の立ち仕事や同じ姿勢でいると、急な「立ちくらみ」「めまい」、ひどい時には「失神」を起こすこ…
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