千葉のENEGYMが解説する腸内細菌が生成するビタミン

腸内細菌が生成できるビタミン

身体のさまざまな働きをサポートするビタミンは、外部からしっかり摂取することが大切です。

一方で、腸内細菌が生成できるビタミンもいくつかあります。

腸内細菌が生成できるビタミンの中でも、ビタミンB2やパントテン酸はエネルギー産生に関わります。

腸内環境を整えることで、これらのビタミンの産出量が増え、その恩恵を受けられる可能性は少なくとも考えられます。

腸内環境を整えるためにも、今日も野菜、海藻、穀物をしっかり摂っていきましょう。

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