テストステロンと筋肉合成の関係　千葉駅前パーソナルトレーナーが解説‼️

「テストステロン」は、よく耳にするホルモンの一つです。

テストステロンとは

テストステロンは男性ホルモンと呼ばれ、男性の性徴、つまり男性らしさを形づくります。そして、筋肉の合成にもとても重要な役割を果たしていることが知られています。

もちろん、女性の体内にも存在しています。

トレーニングと受容体

長期的にトレーニングを継続すると、テストステロンと結合する受容体の数が増えると言われています。

ホルモンは受容体に結合することで、その効果を発揮します。

運動や栄養補給とテストステロン

トレーニング直後や、トレーニング前に糖質やタンパク質を補給すると、テストステロンが増えるという研究結果が報告されています。

テストステロンを活用しよう

テストステロンを操って、人生を変えましょう。

ENEGYMが目指すもの

パーソナルトレーニングと聞くと、「敷居が高い」「辛そう」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。しかし、ENEGYMでは一人ひとりの体力・目標・生活スタイルに合わせた「無理なく続けられるパーソナル指導」を大切にしています。

千葉で本気で身体を変えたい方、健康的で美しいボディラインを手に入れたい方の第一歩をサポートいたします。