トレーニング動画を撮るメリット　@千葉駅前ジム

トレーニング動画を撮るメリット

トレーニング動画を撮ってみましょう

自分のトレーニング動画を撮ったことがある方は、どれぐらいいらっしゃるでしょうか。

「そんなの見たくないわよ！」という方も多いと思いますが、トレーニング動画をたまに撮ってみることは、上達への近道です。

スクワット動画でフォームを確認

僕も毎週スクワットをしていますが、一度動画を撮ってみると、下げるペースがすごく早かったり、あまり深くしゃがめていなかったりすることに気づきました。

フォームを根本的に直すことに役立ち、動画を撮り始めてからは自分の成長をとても実感しています。

自主トレの質を高める

特に自主トレを多く頑張る方は、自分のフォームを客観的に見る機会になります。

撮った動画をトレーナーに見てもらうことで、自主トレのレベルを上げられます。怪我の予防はもちろん、安定したトレーニング刺激の確保にもつながり、成果へと直結します。

録音も上達に役立ちます

余談ですが、僕はカラオケと英語が上手くなりたくて、自分の歌や英語の発音を録音して聞いています。結構悲惨です。

物事の上達や結果への最短経路を辿るには、常に正しい現状を把握することが大切です。

まずは気軽に撮ってみましょう

基本的に、動画を誰かに見せる必要はありません。とりあえず撮ってみることをおすすめします。

ちなみに僕は、友達に自分の録音した歌を聞かせています。

ENEGYMが目指すもの

パーソナルトレーニングと聞くと、「敷居が高い」「辛そう」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。しかし、ENEGYMでは一人ひとりの体力・目標・生活スタイルに合わせた「無理なく続けられるパーソナル指導」を大切にしています。

千葉で本気で身体を変えたい方、健康的で美しいボディラインを手に入れたい方の第一歩をサポートいたします。